Короткий ответ
Сдайте анализы на ферритин, ОЖСС и гемоглобин. Включите в рацион красное мясо, печень и гречку. Консультируйтесь с врачом для подбора препаратов железа при необходимости.
Состояние, при котором организм не получает достаточного количества железа для производства гемоглобина.
Механизм в трёх шагах — и где в нём можно вмешаться.
Триггер
Недостаток железа в пище, хронические кровопотери (менструации, ЖК-кровотечения), повышенная потребность (беременность, рост)
Механизм
Дефицит железа → снижение синтеза гемоглобина → уменьшение кислородной ёмкости крови
Симптом
Слабость, бледность, ломкость ногтей, извращение вкуса (желание есть мел/лёд), тахикардия
Ответьте на 3 вопроса — покажем вероятные причины и список анализов.
Как давно проблема?
Есть выраженная усталость?
Есть высокий стресс?
Вероятные причины
Что проверить
Без регистрации покажем предварительный результат
План действий создаётся за 1 клик — с чеклистом, напоминаниями и таймлайном.
Сдайте анализы на ферритин, ОЖСС и гемоглобин. Включите в рацион красное мясо, печень и гречку. Консультируйтесь с врачом для подбора препаратов железа при необходимости.
Базовый набор для выявления самых частых причин.
Основной маркер запасов железа в организме (снижен при ЖДА)
Показывает способность крови связывать железо (повышена при дефиците)
Отражает степень анемии (снижен при выраженном дефиците)
Показывает текущий уровень железа в крови (может быть в норме на ранних стадиях)
Отражают активность костного мозга (снижены при ЖДА)
Как каждый показатель связан с железодефицитная анемия.
ЖДА развивается при хронической кровопотере (обильные менструации, язвы ЖКТ), недостаточном потреблении железа с пищей (веганство, несбалансированные диеты) или нарушении всасывания (целиакия, гастрит). У беременных потребность в железе увеличивается в 2-3 раза. Дети в период активного роста также в группе риска.
Ферритин — самый чувствительный тест, отражает запасы железа. ОЖСС повышается при дефиците. В ОАК смотрят гемоглобин, эритроциты (микроцитоз, гипохромия), ретикулоциты. В Axioris можно загрузить PDF-анализов и отслеживать динамику показателей на графиках, получая AI-интерпретацию в контексте симптомов.
Если гемоглобин ниже 110 г/л (женщины) или 120 г/л (мужчины), ферритин <30 мкг/л. Срочно — при одышке в покое, тахикардии >100 уд/мин, обмороках. Беременным и детям коррекцию проводят только под контролем специалиста. Повторные анализы через 3 месяца после начала терапии.
Приём железа с чаем/кофе (танины блокируют всасывание). Игнорирование скрытых кровопотерь. Прекращение терапии при нормализации гемоглобина (ферритин должен достичь 50-100 мкг/л). Использование Axioris помогает не пропустить контрольные анализы благодаря напоминаниям.
«Сдала ферритин по плану из диагностики — оказалось 8 при норме 30+. Через 4 месяца коррекции выпадение остановилось.»
«Не ожидал, что стресс так сильно влияет. Axioris помог выстроить протокол и отслеживать динамику по фото каждые 4 недели.»
«ТТГ оказался на границе. Без системной диагностики я бы ещё год занималась косметикой вместо причины.»
Основано на структурированном медицинском подходе, не на хаотичных советах из интернета.
Не заменяет очную консультацию и постановку диагноза врачом.
Срочные симптомы требуют немедленного обращения за медицинской помощью.
При лёгкой степени — возможно, если включить говядину, печень, моллюски, гречку, чечевицу и сочетать с витамином С. При Hb <100 г/л обычно требуются препараты железа.
Ферритин — белок острой фазы, может быть ложно повышен при воспалении (анализируйте с CRP). В этом случае ориентируются на ОЖСС и насыщение трансферрина.
Натощак, с аскорбиновой кислотой. Не сочетать с кальцием, антацидами, кофе. Курс 3-6 месяцев до нормализации ферритина, не только гемоглобина.
Бледность, утомляемость, снижение успеваемости, геофагия (едят землю/мел), частые ОРВИ. У младенцев — задержка моторного развития.
Контроль гемоглобина через 2-4 недели, ферритина — через 3 месяца. В Axioris удобно сравнивать показатели на графиках и получать рекомендации по периодичности анализов.
Сначала покажем результат, затем в 1 клик добавим план в Axioris для отслеживания.
Получить мой план