Короткий ответ
Сдайте анализ на общий и свободный тестостерон, ЛГ, пролактин. Исключите дефицит витамина D и цинка. Обратитесь к эндокринологу при стойком снижении показателей.
Дефицит мужского полового гормона, влияющий на энергию, либидо и обмен веществ
Механизм в трёх шагах — и где в нём можно вмешаться.
Триггер
Стресс, ожирение, дефицит цинка/D₃, хронические воспаления, возрастное снижение после 30 лет
Механизм
Нарушение гипоталамо-гипофизарной регуляции → снижение выработки ЛГ → уменьшение синтеза тестостерона в клетках Лейдига
Симптом
Усталость, снижение мышечной массы, депрессия, эректильная дисфункция, уменьшение роста бороды
Ответьте на 3 вопроса — покажем вероятные причины и список анализов.
Как давно проблема?
Есть выраженная усталость?
Есть высокий стресс?
Вероятные причины
Что проверить
Без регистрации покажем предварительный результат
План действий создаётся за 1 клик — с чеклистом, напоминаниями и таймлайном.
Сдайте анализ на общий и свободный тестостерон, ЛГ, пролактин. Исключите дефицит витамина D и цинка. Обратитесь к эндокринологу при стойком снижении показателей.
Базовый набор для выявления самых частых причин.
Основной маркер андрогенного статуса, сдаётся утром натощак
Показывает работу гипофиза — причину снижения (первичный/вторичный гипогонадизм)
Влияет на уровень свободного тестостерона — биологически активной фракции
Дефицит коррелирует с низким тестостероном, особенно у мужчин с ожирением
Повышение подавляет выработку гонадотропинов
Как каждый показатель связан с низкий тестостерон.
Кроме возрастного снижения, к гипогонадизму приводят: метаболический синдром (инсулинорезистентность повышает ГСПГ), хронический стресс (кортизол конкурирует за рецепторы), дефицит цинка (необходим для синтеза). Вторичные причины — опухоли гипофиза, травмы яичек, приём анаболических стероидов.
В Axioris удобно мониторить не только тестостерон, но и связанные показатели: ферритин (анемия маскирует симптомы), ТТГ (гипотиреоз снижает ЛГ), кортизол (при надпочечниковой усталости). Платформа автоматически строит графики динамики и напоминает о контрольных анализах.
Если два анализа с интервалом 2-4 недели показывают уровень общего тестостерона ниже 12 нмоль/л (или свободного < 0.25 нмоль/л) с симптомами. Срочно — при головных болях + нарушении зрения (подозрение на пролактиному).
1) Сдача анализов вечером (уровень падает на 30-40%). 2) Игнорирование ГСПГ (при высоком уровне общий тестостерон может быть нормальным, но свободный — низким). 3) Самолечение БАДами без коррекции дефицита D₃ и цинка.
«Сдала ферритин по плану из диагностики — оказалось 8 при норме 30+. Через 4 месяца коррекции выпадение остановилось.»
«Не ожидал, что стресс так сильно влияет. Axioris помог выстроить протокол и отслеживать динамику по фото каждые 4 недели.»
«ТТГ оказался на границе. Без системной диагностики я бы ещё год занималась косметикой вместо причины.»
Основано на структурированном медицинском подходе, не на хаотичных советах из интернета.
Не заменяет очную консультацию и постановку диагноза врачом.
Срочные симптомы требуют немедленного обращения за медицинской помощью.
Да, даже одна бессонная ночь снижает уровень на 10-15%. Хронический недосып нарушает циркадные ритмы выработки ЛГ.
Силовые тренировки 3 раза в неделю, нормализация сна (7-9 часов), коррекция дефицита D₃/цинка, снижение жировой массы (ароматаза в жире превращает тестостерон в эстроген).
Нет, современные исследования опровергают этот миф. Фитоэстрогены сои не влияют на уровень гормона при умеренном потреблении (до 50 г/день).
Подавляет синтез на 24 часа после 40 г чистого спирта. Хроническое употребление повреждает клетки Лейдига и повышает ГСПГ.
Часть тестостерона ароматизируется в эстрадиол. При ожирении или приёме анаболиков это может приводить к дисбалансу: низкий тестостерон + высокий эстроген = гинекомастия, перепады настроения.
Сначала покажем результат, затем в 1 клик добавим план в Axioris для отслеживания.
Получить мой план