Короткий ответ
Сдайте анализ на общий и свободный тестостерон, ЛГ, пролактин. Исключите дефицит витамина D и цинка. Обратитесь к эндокринологу при стойком снижении показателей.
Дефицит мужского полового гормона, влияющий на энергию, либидо и обмен веществ
Механизм в трёх шагах — и где в нём можно вмешаться.
Триггер
Стресс, ожирение, дефицит цинка/D₃, хронические воспаления, возрастное снижение после 30 лет
Механизм
Нарушение гипоталамо-гипофизарной регуляции → снижение выработки ЛГ → уменьшение синтеза тестостерона в клетках Лейдига
Симптом
Усталость, снижение мышечной массы, депрессия, эректильная дисфункция, уменьшение роста бороды
Ответьте на 3 вопроса — покажем вероятные причины и список анализов.
Как давно проблема?
Есть выраженная усталость?
Есть высокий стресс?
Вероятные причины
Что проверить
Без регистрации покажем предварительный результат
План действий создаётся за 1 клик — с чеклистом, напоминаниями и таймлайном.
Сдайте анализ на общий и свободный тестостерон, ЛГ, пролактин. Исключите дефицит витамина D и цинка. Обратитесь к эндокринологу при стойком снижении показателей.
Базовый набор для выявления самых частых причин.
Основной маркер андрогенного статуса, сдаётся утром натощак
Показывает работу гипофиза — причину снижения (первичный/вторичный гипогонадизм)
Влияет на уровень свободного тестостерона — биологически активной фракции
Дефицит коррелирует с низким тестостероном, особенно у мужчин с ожирением
Повышение подавляет выработку гонадотропинов
Как каждый показатель связан с низкий тестостерон.
Кроме возрастного снижения, к гипогонадизму приводят: метаболический синдром (инсулинорезистентность повышает ГСПГ), хронический стресс (кортизол конкурирует за рецепторы), дефицит цинка (необходим для синтеза). Вторичные причины — опухоли гипофиза, травмы яичек, приём анаболических стероидов.
В Axioris удобно мониторить не только тестостерон, но и связанные показатели: ферритин (анемия маскирует симптомы), ТТГ (гипотиреоз снижает ЛГ), кортизол (при надпочечниковой усталости). Платформа автоматически строит графики динамики и напоминает о контрольных анализах.
Если два анализа с интервалом 2-4 недели показывают уровень общего тестостерона ниже 12 нмоль/л (или свободного < 0.25 нмоль/л) с симптомами. Срочно — при головных болях + нарушении зрения (подозрение на пролактиному).
1) Сдача анализов вечером (уровень падает на 30-40%). 2) Игнорирование ГСПГ (при высоком уровне общий тестостерон может быть нормальным, но свободный — низким). 3) Самолечение БАДами без коррекции дефицита D₃ и цинка.
«Не ожидал, что стресс так сильно влияет. Axioris помог выстроить протокол и отслеживать динамику по фото каждые 4 недели.»
«Мне 28, но гемоглобин падал каждую зиму. Axioris помог выстроить протокол поддержки — уже второй год без провалов.»
«Сын занимается спортом профессионально. Наконец выстроили нормальный контроль базовых показателей, не гадаем.»
Основано на структурированном медицинском подходе, не на хаотичных советах из интернета.
Не заменяет очную консультацию и постановку диагноза врачом.
Срочные симптомы требуют немедленного обращения за медицинской помощью.
Да, даже одна бессонная ночь снижает уровень на 10-15%. Хронический недосып нарушает циркадные ритмы выработки ЛГ.
Силовые тренировки 3 раза в неделю, нормализация сна (7-9 часов), коррекция дефицита D₃/цинка, снижение жировой массы (ароматаза в жире превращает тестостерон в эстроген).
Нет, современные исследования опровергают этот миф. Фитоэстрогены сои не влияют на уровень гормона при умеренном потреблении (до 50 г/день).
Подавляет синтез на 24 часа после 40 г чистого спирта. Хроническое употребление повреждает клетки Лейдига и повышает ГСПГ.
Часть тестостерона ароматизируется в эстрадиол. При ожирении или приёме анаболиков это может приводить к дисбалансу: низкий тестостерон + высокий эстроген = гинекомастия, перепады настроения.
Сначала покажем результат, затем в 1 клик добавим план в Axioris для отслеживания.
Получить мой план